身體濕氣重應該吃些什么來調理?濕氣對我們的身體會造成損害，會讓我們得多種慢性病。下面就為大家介紹祛濕的食物。

　　芡實除濕很厲害

　　芡實味甘澀、性平，中醫養生學認為，芡實抗衰延年，補中益氣，健脾止瀉，固腎益精，除濕?，F在的天氣熱中添濕、濕上加熱，極易損傷脾胃功能。脾為濕困，運化失司，輕則出現食欲不振、胃口不佳等癥狀，重則出現受納不快、腹脹腹瀉等疾病。這芡實，可既能健脾，又能除濕?？烧{整被炎夏所消耗的脾胃功能，補益脾胃，讓它獲得動力;另一方面，它能去除體內濕氣，讓機體獲得輕松感，消除困倦。對于人體來說，芡實既給力，又加油，是適合這個季節食用的極佳選擇。

　　美味除濕——四神豆漿

　　用料

　　芡實：收斂滋補，能抗衰延年，最益脾胃。

　　淮山藥：益脾生津，對人體的免疫、呼吸系統都有幫助，能增加活力。

　　蓮子：養心健脾，對胃腸有保護作用，可增強人體免疫機能，有抗老防衰的功效。

　　茯苓：健脾化濕，能促進、強化人體的免疫機能，常食用可加強對疾病的抵抗力。

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